4 miarki

Do kretyny jest dolaczona przezroczysta miarka 5 ml. Wedlug etykiety poltorej miarki to 3,4 g proszku a dwie i pol miarki to 5,7 g proszku. Problem w tym ze jak wysypie dwie miarki na wage kuchenna to pokazuje mi 8 g a jakbym dosypal jeszcze pol miarki i mialbym dwie i pol miarki wysypanej na wage to by bylo z 10 g. O co tutaj chodzi i ile w koncu [...]

[...] treningu 6 tabletek. FitMax-Carbo Bezpośrednio po treningu 50 gram. FitMax-Whey Protein 81+ (jako uzupełnienie diety w białko) - dodatkowo do posiłków 2 razy dziennie po 2 miarki (~27g) 30 minut po treningu - 2-3 miarki - rozpuścić w wodzie. DLA OSOB ODWIEDZAJACYCH TOPICI TESTOWE I UDZIELAJACYCH SENSOWNYCH PORAD BEDZIE NARODA W POSTACI ZAKUPU [...]

"jedna poracjia to 4 plaskie miarki dolonczone do opakowania..." wg kogo? ciebie? producent sugeruje 2, na opakowaniu piszą 3, po zważeniu 9g-3 płaskie miarki dodam tylko ze jak jadłem po 2 miarki to jadłem 4 tyg wynikja z tego jasno, ze przy 4 miarkach starcza na 2 tyg wniosek prosty-4 to za duzo, bo nie sądze ze pucha cp jest na 2 [...]

[...] 4 x 20-30 Brzuch: 5. Spinanie brzucha leżąc 5 x 25 6. Unoszenie nóg leżąc na ławce lub w zwisie 5 x 25 ulozylem sobie trening na rzezbe do tego po kazdym treningu 2 miarki mutant mass ze wzgledu na wegle. na czczo: cytocell- stak kreatynowy. sniadanie 8:00- platki owsiane + mleko + 2 mandarynki 2 sniadanie 10:00- ser twarogowy hudy 250 [...]

[...] ze to jest przyczyna... Czekam na ta z***ana paczke z sfd, bo jak nic nie biore to wkrecam sobie ze jestem chudy i slabne i sam sie psychicznie wykacnzam, mimo ze o tym wiem.. taka depresja AAaaa i dzis talem tacie przed tenisem wypic no xploda, w***alem mu 1,5 miarki, mowil ze lepiej mu sie gralo, ale jestem ciekaw czy zasnie bo o 19.30 przyjal

[...] Dwa machnięcia i rozpuszczone. Na dnie zostają małe białe kuleczki. Smak super! Lekko kwaskowy, ale owocowy. Bardzo fajnie supel też pachnie. Wchodzi gładko. W porcji (2 miarki) 18,5g substancji czynnych. Bez węgli i zbędnych dodatków. Potem poszedł trening: 1. Wyciskanie sztangi: 12x50,10x55,8x60 Zacząłem lekko. Cykl treningowy ma trwać ok. [...]

[...] (11.00) i po 1 posiłku tylko. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. 4 jajka, owies, banan, o3 - horse power (1,5 miarki) - trening - 5 g kreatyny 2. Ryz bialy, kurak 3. Gryka, kurak, oliwa, pekinska Dalej (?) Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-04 12:54:38 Zmieniony przez - [...]

[...] #-P Dobrze, że sprawdziłam trasę, zanim sie wybrałam na dłuższe bieganie. Rano 1 miarka AD, od jutra będą dwie. Zapach ok, rozpuszczalność dobra, smak też ok. Po treningu 2 miarki IR. Zapach ok. Porcja dość duża, bo miarki małe nie są i na dodatek stosuje sie dwie. W 250ml ciężko to rozpuścić i jak dla mnie jest nie do wypicia. Muszę to [...]

[...] żołnierskie, dość długie pauzy na klacie. Oprócz siłowni z rana 25minut rowerka tak samo jak wczoraj(2*25minut) jak i we wtorek(2*25) i poniedziałek(25min). SUPLEMNTACJA: -rano 1,5h po pierwszym posiłki miarka Xpanda -przed treningiem 1/2 miarki xpanda -po treningu 1/2miarki xpanda , miarka białka i 1,5 miarki torrenta porcja galaretki torrent

[...] sztangielką 4 serie 12x23kg 10x28kg 10x28kg 9x28kg(filmik) martwy ciąg 4 serie ( 12-60kg 10-100kg 8-110kg 4-130kg(filmik, zmiana rak) ) Rano porcja massacry massacra waga miarki mieszanie po wymieszaniu Dieta trzymana ok na poziomie kcall ale warto wspomniec , ze przed treningowy byl o 16, trening o 19.10 powrot do domu okolo 22.10 wiec [...]

[...] przysiad 52,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=QSsLYlVrD7s Trening masakra, narzucilam sobie tempo jak na wyscigach i po przysiadach sie ze mnie lalo. Wzielam, dwie miarki ampeda, jednak nic nie czulam. W zwiazku z tym, ze maszyna do dwuglowego byla popsuta, musialam wrzucic martwy na lekko ugietych nogach Dieta narazie trzymam jak [...]

[...] Protein (40g) RAZEM: B: 273 ; Tł: 109 ; WW: 93 ; kcal: 2444 TT-33 - 1kaps bezpośrednio po przebudzeniu Tight Xtreme - 1kaps bezpośrednio po przebudzeniu Mesomorph - 1/2 miarki 30min przed treningiem BCAA TST - 10g 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 8g, po 2g do posiłku Gold - Vit C - 1kaps bezpośrednio po treningu Garlicin - 3kaps, po [...]

[...] ryż brązowy 200g piersi z kurczaka Surówka 130g Oliwa z oliwek 12g + omega Witaminy i minerały 16:00 100g pierś + 50g ryż brązowy + marchew ok. 100g omega 17:30 Xp 2 miarki 18:00 Trening 20 mutant 140 g 21 200g cycka 100g ryż brązowy Marchew 100g ok. Surówka 120g Zielona herbata 1Omega3 gold oliwa z oliwek 10g ~ 22 Ser [...]

na wiaderku jest napisane że 3 miarki to 50g, a tego proszku wtedy jest w cholere. Na stronie sfd jest napisane że 1 łyżka stołowa to 15g i po wsypaniu 4 łyżek czyli 60g jest tego dużo dużo mniej niż 3 miarki. Nie wiem jak dawkować. Jak wy robiecie

hmm 4 plaskie miarki to nie jest porcja 9 g;] bralem tak to 2x dziennie po4 miarki to starczylo mi cp na 19 dni jednak co oni tam pisza ze 3 plaskie miarki to jest porcja 9g ;) wlasnie zaczynam 2 puche cp i biore teraz 3 x plaskie miarki;]

no ta buhehe tez jestem dobry, mialem na mysli niebieską a napisalem 'rozowa' (chyba od koloru prochu mi sie je.bnelo) wiec porcja = 2 niepelnie miarki bo sam tez bylem zdziwiony jak po 4 dniachprawie nic nie ubywalo ,a mam tego na cykl 2 puchy napisalem do animalpaka i dostalem info iz porcja = 2 miarki (niepelne, wiec zapewne do tej kreski) [...]

[...] zmian, bo wszystko się zmienia tak jak powinno. Dopada mnie wieczny głód, opętanie przez lodówkę i nocne koszmary związane z tatarem i pierogami. I CM3 Powder - petarda 2 miarki na 1,5 litra wody bezkaloryczny napój, który zawiera kreatynę, bardzo pomocny podczas redukcji gdzie słodkiego chce się na każdym kroku ( patent zdradził mi Tomasz [...]

[...] od niej powinienem moze zaczac - ale skoro sypnal mi sie 1 cykl postanowilem nie 'oszczedzac' na V-12 Magnum - i walic 2 miarku na treningu (producent sugerowal 1 lub 2 miarki) Prze ten 1-wszy tydzien walilem tylko 1 z mysla ze zostanie 1/2 opakowania na kolejny cykl. Wyszlo jak wyszlo - wiec zaczynam jeszcze 2 miarki (48g). Czyli [...]

[...] 4/5 Trening całkiem udany, trochę domsy na brzuchu przeszkadzały bo ostatnio zacząłem ćwiczyć coś tam na brzuch ale dałem rade. Chęci do ćwiczeń bardzo duże, pobudzenie średnio. Plecy wydawały się dużo większe na treningu niż zwykle, czyli coś tam spompowało ;) Jeżeli chodzi o smak to tym razem wypiłem dwie miarki na raz i weszło przyzwoicie.

[...] a małego cp w ilości 9g) - 5 caps tranu i 1 caps multiwitaminy - 10.40 mieszanka gainera mct 75g + wpi 40 g - przed trenigiem tzn okolo 15.30 (wyjatek w pon okolo 18) pol miarki XPe - po treningu pol miarki XPe i 40 g carbo - ok 18 (w pon ok 21) 75g gainera - ok 19 (j.w ok 21.30) 40 g wpi - przed snem 50 g procas65 i zma Osiągi (przed)& [...]